cos na

Witam ponownie, nie chcę śmiecić kolejnym tematem, a odświeżyć. Otóż aktualnie nic sie praktycznie nie zmieniło wielkiego w wymiarach itd. Przychodzę z problemem słabej kondycji, od zawsze mam słabą kondycję i zauważyłem tylko lekką poprawę przez cały czas ćwiczeń. Co dodać aby jakoś tą kondycje poprawić? do ćwiczeń siłowych itp. dodaje cardio 2-3 [...]

Weryfikacje od soboty 10.06 od godziny 10:00 do niedzieli 11.06 do godziny 10:00. Odprawa przed zawodami niedziela 11.06 godz. 11:00 na boisku głównym w COS Spała. Informacja pod numerem tel. 883683083

Muszę trochę przytyć. Śniadanie: bułka grahamka , jedna połówka z połową sera w plastrze (twarogowego) i łyżeczką dżemu porzeczkowego (bez cukru , 100%) , a druga połówka z mniejszym kawałkiem awokado , małym plastrem pomidora i dwoma małymi plasterkami świeżego ogórka. 2 śniadanie: bułka grahamka z masłem orzechowym. Obiad: gołąbek w sosie [...]

Po tej przerwie znowu zacząłem zlatywać z wagi, od 1 czerwca już ponad 0,5kg, także coś tam się wyrównało;) Też już jestem zmęczony tą redukcją, ale tłumaczę sobie że skoro wytrzymałem już tak długo, to te kilka tygodni więcej już nie zrobi mi różnicy ;) Po prostu czuje, że to co sobie założyłem jest na wyciągnięcie ręki :)

Cześć wszystkim. Na wstępie chciałbym napisać, że długo zbierałem się na zrobienie takiego bloga, w którym będę umieszczał swoje ,,wrażenia dnia codziennego". Coś o mnie: Młody chłopak zaledwie 19 lat, ktory od małego interesował się sportem. Nie miało znaczenia jakim. Przechodzac przez piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, tenis stołowy, rzutki, [...]

Witam, czy możecie polecić jakieś suplementy, które wzmocniłyby działanie insuliny oraz obniżyłyby jej poziom w organizmie? Chętnie też może być połączony z glukagonem. Stwierdzono u mnie insulinooporność, ale lekarze są oporni w wypisaniu leków. Mimo stosowania diety itd., naprawdę nie wiele to pomaga, a trudno mi wejść w stan spalania tkanki [...]

Panowie mam pytanie, mojej dziewczynie prawdopodobnie dosypano coś do napoju na dyskotece, chcę zawieźć ją na jakieś dokładne badania laboratoryjne. Mam pytanie, przez ile czasu są one wykrywalne we krwi? Ponieważ dopiero mi powiedziała a działo się to 2 tygodnie temu :(

nie czuje wogóle brzuchu tak samo przy podciąganiu nie czuje barków i jak próbuje jenda ręka to bark pracuje tak jak przy graniu na pc xd przy podciąganiu brzuch cos tam czuje ale na niego robie cwiczenia na drązku np unoszeniu nóg do sufitu w zwisie na nim

yoga i pilates może i coś dadzą, ale to jest k****sko ciężkie %-) miałem na studiach , lekko nie było 8-)

Nexium zmieniło ostatnio flakony? Mam suste z tej samej serii, flakony inne, gumka inny kolor i sok w jednym biały w drugim żółty. Natomiast cypek nex ma jeszcze inny flakon. Coś jak genamed - długi i wąski Tak sa flakony węższe i wyższe oraz grubsze i niższe,dwa rodzaje kapsli,gumki czarne i czerwone,na kolor soku w ogóle nie patrz oby dwa [...]

Nexium zmieniło ostatnio flakony? Mam suste z tej samej serii, flakony inne, gumka inny kolor i sok w jednym biały w drugim żółty. Natomiast cypek nex ma jeszcze inny flakon. Coś jak genamed - długi i wąski Cały czas coś się u nich zmienia. W nowej szacie tez miałem różne środki w różnych flakonach, gumkach, plastik z flip off i bez flip off etc. [...]

@Paatik,dzięki za kolejną garść potrzebnych porad.Właśnie szukam jakiejś formuły bloga,jakiegoś schematu. Na pewno będę tak robił,wpisywał wszystkie dane,a potem jeśli już,to wrzucał tutaj. Co do książki jeśli lubisz prozę Pilcha,ten jego styl pisania,to książkę polubisz. Wiesz,jest sporo momentów,gdy po prostu czytasz zdanie drugi raz,chcesz je [...]

nie zadawaj kolejnego pyt jak 1-2strony wczesniej masz kilka opini na temat tego srodka. czytałem, w sumie tylko jedna opinia, chętnie bym coś więcej się dowiedział Dobry mix. Ogólnie dobre soki ma andro Jak często trzeba to bić, po jakim czasie to czuć, krótkiego estru jest tam mało załóz temat z ankietą jeśli chodzi o dawkowanie Nie chodzi mi o [...]

nie zadawaj kolejnego pyt jak 1-2strony wczesniej masz kilka opini na temat tego srodka. czytałem, w sumie tylko jedna opinia, chętnie bym coś więcej się dowiedział Dobry mix. Ogólnie dobre soki ma andro Jak często trzeba to bić, po jakim czasie to czuć, krótkiego estru jest tam mało załóz temat z ankietą jeśli chodzi o dawkowanie

nie zadawaj kolejnego pyt jak 1-2strony wczesniej masz kilka opini na temat tego srodka. czytałem, w sumie tylko jedna opinia, chętnie bym coś więcej się dowiedział Dobry mix. Ogólnie dobre soki ma andro Jak często trzeba to bić, po jakim czasie to czuć, krótkiego estru jest tam mało

Zapraszam do tematu. Na pewno znajdziesz coś a jak nie to możesz też tam spytać: http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98TY_KUCHENNE__POLECAM_%2C_NIE_POLECAM_-t1071120.html

Właśnie mi coś nientrybiło bo na ostatnim cyklu deca, omka nic prawie wogole fatu nie było, tylko łeb okrągły. Spadki też Bóg wie jak drastyczne nie były. Czyli mam rozumieć że na tej omce przy dobrze dopietej misce nie podleje za mocno, tak samo jak na Enan..

Dojedź z planem do końca cyklu, i odpuść sobie, jeśli czujesz, że tak trzeba, T-Maxy. Albo...zostaw BBB, i spróbuj coś takiego: Pn: Ławka 531 siady 75% 5 x 5 Sr. w. stojąc 531 mc 531 Pt: siady 531 ławka 75% 5x5 Dobierz do tego pozostałe ćwiczenia w wersji"kulturystycznej", na 8-12 powt. W siadach po 531 robisz w pierwszym tygodniu 65% x 20, w [...]

Jakie wychodzi Ci zapotrzebowanie na zero? Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Robiłeś jakieś podstawowe badania? Godzina dziennie na posiłki, to wystarczająco. Ja tyle poświęcam gotując dla 3 osób ;-) Także tutaj nie ma się o co martwić. Jeśli chodzi o trening - [...]

Czy ja wiem... Mam kumpla... Ni to gruby ni chudy taka średnia budowa ciała, raczej niski kolo170cm. Jego odżywianie dalekie jest od zdrowego. I tak na jego przykładzie, potrafi on wciągnąć pół pizzy fi 50cm, do tego ze 3 piwa. Jakby tego mało za pół godziny chłopakowi się odbije i śmiało może stwierdzić że "coś by zjadł". Ja przy tym samym stylu [...]